40代後半から50代に入り
外見的に、そして内面的にも身体の変化に
ため息つきたくなるようなことが少しづつ増えてきました
体力の衰え
基礎代謝の低下により
太りやすく痩せにくい
でも髪は痩せて元気がなくなっていく（涙）
仕事に家事、子供の受験、遊び？にと、、、
疲労がとれないまま朝を迎えるなかで
水素の存在に救われていることをしみじみと感じています
今のところ、家の水素風呂が私のパワースポット！
そんなアラフィフが
水素風呂を継続して感じるアンチエイジング効果
デトックス効果を体感していること
効果的な入浴法をご紹介します！
水素風呂で体感したアンチエイジング効果
個人的な使用後の感想なので、全ての人に当てはまらないこともあると思いますが
参考にしていただけたら嬉しいです
お風呂上りに肌を触ると古い角質がポロポロとれた
入浴後毎回ではありませんでしたが、２回ほど風呂上りのスキンケアの最初に
オイルを顔になじませようと肌を触ると、ポロポロと角質がとれたのです
水素は分子が小さいので
毛穴のなかまで入り込み古い角質や汚れを掻き出してくれます
古い角質を落とすことで化粧水などがしっかりと肌に浸透し
キメを整えくすみのない透明感のある肌になるよう導きます
角質を落とすときは肌をこすらないように、
拭き取り専用のローションやToner padで
ふき取ることをお勧めします！
ふき取り後はツルスベ肌になりますよ ♥
シミが薄くなり顔色が明るくなった
頬の中央にあった細長いシミが歳を重ねるとともに
目立ってきていたのですが、気が付くと下の写真のように
薄くなってきていました
肌の色もワントーン明るくなり、
たるみ毛穴のキメも整ってきているように感じます
毎日見ていると気づきにくいのですが以前の写真と照らし合わせてみると
美白効果もあることを実感します
元々赤みのある肌です
朝起きて洗顔前の何もつけていない状態です
仕事先で「えっ？若くなりました？」と尋ねられる
これが一番嬉しかったのですが、
水素風呂に入りながら水素のサプリも摂り始めたからでしょうか？
仕事の打合せで何か月かぶりにお会いする方にお会いして
「え！？．．．若くなりました？」と尋ねられました
何年かぶりに会ったかのような、
それも何なら老けてるはずなのに、、、
そんな言葉初めて言われただけに、、、
恥ずかしくて
咄嗟に「もともとですよ～♪」と返しましたが
足腰元気なら飛び上がるくらい嬉しかったです
「羨ましいですね」と真面目な顔で返されましたが
これは水素のアンチエイジング効果か？！
と思いながら、打合せが終わりました
髪がふわふわ元気になる
私は水素風呂のお湯でシャンプーをし
お風呂に浸かる時は
頭も浸かるようにしています
『水素育毛改革』という本も出版されていますが
近年の研究の中で、
薄毛や白髪の隠れた原因の一つは活性酸素ということが分かり、
これに対応できる育毛法として「水素育毛」が注目されているそうです
そんなわけで
頭皮にも水素を吸収してもらいたく
浸けたり潜ったりお風呂の水素と戯れています
髪の育毛効果に即効性は感じられませんが
髪が、ふわふわ元気になっていることは感じます
水素風呂で体感したデトックス効果
浮腫みがとれ「あれ？痩せました？」と尋ねられる
これも仕事中のことですが
会社にお越しいただいた取引先の会社社長さんが
ご挨拶して顔をみたとたん
「あれ？．．．痩せました？」と聞かれました！
その時も嬉しくて
「はい！身も心もゲッソリです（笑）」と
口走った私の返答はスルーされ
要件を済ませてお帰りになりました
ちょうど「若くなりました？」と尋ねられた時から
半月後くらいで、
自分で痩せた実感がなかっただけに、この時も
めちゃくちゃ嬉しかったです
体重はほとんど変わらないので痩せたというよりは
浮腫みがとれて全体的にスッキリしたのかな？と感じました
（その後リンパマッサージの先生にも体の浮腫みがとれているを教えていただきました）
水素風呂関係なく、お風呂に入ることで
血流が良くなり浮腫みもとれやすくなりますが
更に水素によるデトックス効果で不要な老廃物を排出してくれたお陰で
スッキリ感が外見にも出たのだと感じます
疲れがとれてスッキリ
水素風呂は肉体的な疲労を緩和してくれますが
水素は眼精疲労にも効果的なんです
頭もすっぽり浸かったり首筋をもみほぐしたりしていると
目の疲れもスッキリ解消してくれます
疲労やストレスの原因のひとつ「悪玉活性酸素」を
水素が体内から排出してくれるお陰で疲労感が軽くなります
デトックス効果もありますので水素風呂の後は水（白湯）を
しっかり飲むことをお勧めします
※森三中大島さんの御主人の鈴木おさむさんも
「気持ちいいーーーーーー」
鈴木おさむが思わず叫んでしまった入浴法とは？
と題して、水素風呂でスッキリ！疲れがとれた記事を紹介していました
奥様の大島さんの方が水素風呂を導入したらしく
鈴木おさむさんは奥様が騙されたのではないかと怪しく思っていたそうです
そして、水素風呂に入った大島さんが興奮気味で、
「本当にすごい！ 肌も髪の毛もつるつるになる。疲れも取れる」
と言っていたそうですが
かなり冷めた気持ちでいて使用しなかったそうです
しかし、めちゃくちゃ疲れて疲労が抜けていない状態のある日
大島さんが水素風呂のスイッチを事前に入れていたので
水素風呂に入浴した鈴木おさむさんの感想⇩
水素風呂に入り、そして、水素風呂のお湯を頭からかぶる。
お風呂から出る。思わず出ました。
「気持ちいいーーーーーー」。北島康介以来です。
体がめちゃくちゃすっきりする。
アラフィフの僕の体は代謝が落ちてるのをとてもよく感じます。
なんだろう、体の代謝が上がった気がするというか。
疲れがすっと抜けた気がします。
「気がするだけだろ」と自分で自分を疑いましたが。
それから疲れた時に入るようにすると、本当に風呂後のすっきり感が違います。
妻よ疑ってごめん。水素さん、疑ってごめん。
色んなニュースが流れて、ストレスもたまってる中。
水素風呂がすっきりさせてくれた。
引用：https://dot.asahi.com/articles/-/103328?page=1
その他の私が感じた水素風呂の特徴
水素入浴剤よりも気泡が細かくトロっとしていて温泉みたい
水素生成器から
”ぷくぷく”と水素の気泡が出てくるのですが
その水素の気泡が背中にあたり
ぷくぷく泡が背中をつたって首回りでパチッと弾けるんですが
そのゾクゾクっとする新感覚がとても心地良いんです
時間を忘れてボーっとしてしまいます
体がポカポカ芯から温まり湯上り後もずっとあたたかさが継続
”湯上り後に湯冷めしなくなった”
”湯上り後、靴下をはかなくても眠れるようになった”などなど
水素風呂の口コミにも一番多いです
私は湯上り後ひんやりとした夜の空気に触れたりしてます
肌がキュッと引き締まる感じで気持ちいいです！
体が温まるお陰だと思いますが
今まで寝つきが悪く夜中何度か目を覚ましたりしていたのですが
水素風呂に入った日は寝つきが良く、ぐっすり眠れています
背中が少し痛くなる
最初のころですが、入浴後に肩甲骨まわり？が若干痛いなぁと
感じたことが何回かありました。
首のヘルニアになったことがあるのですが、その初期の痛み症状に
似ていたので”あっ！ヤバいかも”と感じました
その時は、水素風呂入浴後だっただけに
”これは？好転反応の痛みかな？”とも思いましたが
日中に腕にも痛みが出始めました
ヘルニアの時は最後は腕の痛みが酷かったので
酷くなったら整形外科に行かなきゃな～めんどくさいな
と思っていました
しばらく痛みが続いていましたが
水素風呂を継続しているうちに痛みが和らぎ
気が付くと、日中の背中や腕の痛みがなくなっていました
水素入浴剤を使用して
直ぐに肌がすべすべ、髪がふわふわになることを体感し
体の温まり方が普通のお風呂とは違うような
体の芯から温まっているような感じに嬉しくなりました
水素の良さが解りやすい！肌や髪で実感出来ることに感激でした
水素風呂の効果的な入浴法
水素は
体内のどの細胞よりも小さいので皮膚から体の隅々までいきわたります
頭からつま先まで、脳や網膜、筋肉のなかまで活性酸素を除去し
無害な水へと変えて体外へ排出します
私の水素風呂の入り方は
お風呂に出来るだけ体全体が浸かりたいので
カオナシの顔のように目と鼻、口だけ水面から出してそれ以外
頭もほぼお風呂の中に沈めています
下の絵よりも顔は沈み膝が少し出ている状態
見た目はヤバいですが水素風呂タイムの４分の１は、この体勢です
背中や首元、耳元にぷくぷくと水素の気泡があたるのが気持ちいいのと
体全体、頭のてっぺんからつま先まで水素を吸収するため！
水面に顔が近いだけに、水面から上がる水素を
たくさん吸い込めるはず！と思っています！
婦人科系やダイエット、美肌に効果的な入浴剤を入れる
「よもぎ蒸し」は
デトックス効果や美肌、婦人科系、更年期障害にも
効果があることで人気ですが
サロンに出かけるよりも自宅で少しでも近い効果を
水素効果との相乗効果で得られるのではないかと思い
手作りでよもぎをメインに入浴剤を作りました
大きめのだしパックに入れて、鍋で煮だし、
その煮だした汁も一緒にお風呂に入れます
よもぎの香が苦手な方は、合わないかもしれません
これもしばらく続けてみたいと思います！
水素生成器による水素入浴の注意点
●ペースメーカーを使用されている方は使用できません
医師から入浴の制限をされている方はその指示に従ってください
また血管拡張作用により血流を早くすることがありますので
薬を飲まれる場合は効き目が強くなることが考えられます
体調を見ながらご使用ください
●入浴剤の使用は可能ですがバスソルトなど
伝導度（電気の通しやすさ）が高くなり限界を超えると
作動しないことがあります
その場合は、ご使用をやめるか入浴剤の量を少なくしてください
●使用する場合は、念のためアロマキャンドルやタバコなどの火気を使用しないでください
通常仕様では問題ありませんが、故意に水素を溜めることはしないでください
※参照：https://www.flax.co.jp/products/spahare/
