昔、朝寝坊して朝ご飯を食べる余裕もなく家を出ていく時に、
母親から「ガムを噛んで！脳を起こして！」
と言われたことを思い出します
その頃は顎を動かすことが脳の働きに良いんだろうなぁ～
くらいに思っていましたが、
NHK番組【あさイチ】の噛むパワー特集のなかで
以外にも！！
ガムを噛むことで髪の毛が太くなる！？
という嬉しい研究結果の紹介をされていました
薄毛予防にも繋がるガムの効果！高い育毛剤を使わなくてもお金をかけずに
抜け毛対策に薄毛予防が出来れば有難いですね！
そこで、アンチエイジング世代には嬉しい効果の詳細を
調べましたので、ご紹介致します
ガムを噛むと髪が太くなる！？
やはりガムといえばロッテ！「ロッテの研究所」において
『ガムを噛む習慣と頭髪の太さが関連する可能性についての調査』
が行われました
※ロッテ「噛むこと研究室」https://www.lotte.co.jp/kamukoto/beauty/1086
資料を参考にまとめています
『ガムを噛む習慣と頭髪の太さが関連する可能性についての調査』
の研究内容（2021年）
２４歳～５２歳（平均年齢３６歳）の男性２１名、女性６名に対して
１日３０分以上ガムを噛む習慣がある人と、
３０分以上ガムを噛む習慣がない人で
それぞれの毛髪の太さを比較しました
対象とされたのはロッテ中央研究所の研究員２７名
【以下の方は調査から除外】
- 毛髪関連の症状（毛髪が無い人を含む）が認められる人
- 毛髪に対するサプリメント・製品を使用している人
- 妊娠している人
- 2親等以内に毛髪の薄い人がおり、かつストレスを強く感じている人
対象とされたロッテ中央研究所の研究員２７名の内
ガムを30分以上噛む習慣があるグループ１４名（噛む時間１日平均51.1±13分）
ガムを30分以上噛む習慣がないグループ１３名（噛む時間１日平均10±6.8分）
毛髪の太さを比較した箇所は
『側頭部』と『頭頂部』
側頭部は、ガムを噛むとピクピクと動く部分
頭頂部は、左右両方の耳を結んだ頂点
毛髪の太さ測定の結果
『側頭部』の髪の太さは、30分以上ガムを噛む人と噛まない人、
どちらも変化はありませんでしたが、
ガムを噛む習慣がある人が、ガムを噛む習慣がない人に比べて
『頭頂部』の毛が有意に太い ということがわかりました
『ガムを噛む習慣がある方が頭頂部の毛が有意に太い』結果
噛む＝咀嚼が脳への血流を増加させることは明らかになっていましたが、
脳の血流だけでなく、頭皮血流の増加にも影響を与えるのではないか？
という今回の研究で、
ガムを噛む習慣と毛髪の太さ関連性が示唆され
また、ガムを噛むことにより脳血流の血流が増加することが報告されたました
翌年2022年には
「ガム咀嚼が頭皮血流にも影響する」ことを検証する為の研究が行われ
頭頂部で４４．０％、前頭部で４７．１％の上昇が認められました
頭皮血流の増加が、毛髪に影響を及ぼす可能性が考えられます。
噛むこと研究室より引用https://www.lotte.co.jp/kamukoto/beauty/1086
しかし、ガム咀嚼による毛髪に効果を認めた研究成果はまだ出ていません。
今後も引き続き、ガム咀嚼による長期的な介入試験を行い、
毛髪の太さや密度などへの影響を検討してまいります。
「頭皮が硬い人は薄毛になりやすい」と美容室で聞いたことがあります
私も頭皮が硬い方で薄毛ですが、髪がふさふさの方の頭皮を触ると
肉厚で柔らかいなぁ～！と感じ、血行促進の為に少しずつ
頭皮マッサージをするように心掛けるようになりました
「頭皮の血行不足から頭皮が乾燥し硬くなる」
といわれています
ガムを噛むことで、頭皮の血行促進が出来れば
日常的に、無意識のうちに頭皮環境に良い状態が継続し
薄毛を防ぐことが出来るなんて嬉しいですね！
ガムを噛むことによるアンチエイジング美容効果
ガムを噛むことで薄毛予防以外に
虫歯や歯周病の予防効果や脳の発達や認知症の予防効果
更に、唾液の作用で消化が良くなり胃腸の負担を減らす効果もあるそうです
気になるアンチエイジング美容効果がこちら
〇フェイスラインの改善、引き上げ効果
〇顔の筋肉の血流増加によってハリのあるきめ細やかな肌へ
〇首回りの筋肉運動によりスッキリとした鎖骨ラインへ
〇表情筋が柔らかくなることによって自然で明るい笑顔と豊かな表情へ
「血流促進」や抗酸化作用がある
アンチエイジング世代がとりいれたいスパイス
『シナモン』
カフェオレに「シナモン」も美味しいですよね♪
血流の働きを良くするシナモンが入ったシナモンガムは、より一層
良いのではないかと思いますがいかがでしょうか！
昔はロッテのシナモンガムがありましたが、
今は輸入品のみですね！
シナモンは血行促進や抗酸化作用以外にも素晴らしい効能があります
- 血糖値をコントロールし、急激に上昇するのしをおさえる
- 脳機能を改善！集中力や記憶力を高める
- 抗菌、抗ウィルス作用
ちなみに私はどうせ噛むなら！と「体脂肪を減らす」ガムを噛み始めました
「BMIが高めの向けの機能性表示食品のガム」です
普通のガムより若干硬く感じるので、しっかり噛み続けます
「あさイチ」でガムを噛むことで子どもの学力が上がった調査結果もありましたので
シナモンの効能「集中力、記憶力の向上」効果に重ねて、受験生にシナモンガムは
香りが苦手でなければいいですね！
【まとめ】ガムを噛むと髪が太くなる！？
頭皮の血行促進との関連は？お金をかけずに薄毛予防！
今回は、薄毛予防にも繋がるガムの効果！
お金をかけずに薄毛予防が出来るアンチエイジング世代には嬉しい効果の詳細を
調べてご紹介しました
ロッテの研究室において
「研究①」2021年
1日30分以上ガムを噛む習慣のある人とガムを噛む習慣のない人では
ガムを噛む習慣のある人の方が、頭皮の毛髪が有意に太いという結果
「研究②」2022年
ガムを噛むことにより頭皮血流が
頭頂部で４４．０％、前頭部で４７．１％の上昇が認められた
ガムを噛むことで頭皮の血流量が増え、髪の太さに影響が出た
育毛剤なども血行促進の効果から薄毛を予防することで
育毛へと促すような働きだそうですので
育毛剤を使わなくてもガムを噛むことで薄毛予防が出来れば
気軽に、「毛活」が始められますね！
更に、ガムを噛むことでリフトアップにも効果があるそうですので
アラフィフ世代にはいいこと尽くし！
私事ですが、最近、円形脱毛症を発見してちょっとブルーになっていました
ガムを噛んで、頭皮も心もリフレッシュしたいと思います！
最後までお読みいただきありがとうございました
